So viele Lebenserfahrungen wie Schwangerschaft, abnehmen und einfach immer älter kann Ihre Haut verlieren ihre Elastizität. Sagging Haut ist immer ein Anliegen für die Menschen, aber das Lernen, wie zu vermeiden, lose Haut wird dazu beitragen, das Problem zu minimieren.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie es schwierig zu verfolgen, welche Arten von Nährstoffen Sie verlieren zusammen mit Kalorien zu halten. Nehmen von Multivitaminen wird Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Achten Sie darauf, Ihren Körper mit Vitamin A, C, E und K zusammen mit dem B-Komplex Vitamine zur Verfügung stellen. Außerdem ist eine Ergänzung, die Selen, Zink, Kupfer und andere wichtige Mineralien enthält sogar noch vorteilhafter. Multivitamine mit Nährstoffen wie DMEA, Alpha-Liponsäure, Hyaluronsäure und MSM sind besonders gut für die Haut.
2. Massagen
Erste eine Massage wird dazu beitragen, die Durchblutung der Haut und verhindern, dass lose Haut im Gegenzug. Während immer eine professionelle Massage ist das Beste, was Sie tun können, um gesunde Haut zu bekommen, können Sie auch ätherische Öle oder Lotionen, um Ihre Haut auf Ihre eigene Massage.
3. Bleiben hydratisiert
Vergessen Sie, gesunde Haut, wenn Sie nicht trinken viel Wasser jeden Tag. Bleiben hydratisiert ist wichtig für Ihre Haut und Muskeln. Achten Sie darauf, nicht weniger als 9 Tassen Wasser pro Tag trinken, wenn Sie eine Frau und 13 Tassen sind, wenn Sie ein Mann sind. Athleten und schwangere Frauen sollten mindestens 16 Tassen Wasser täglich trinken. Zusammen mit Wasser, können Sie auch trinken Säfte und nicht koffeinhaltigen Tee, um Sie hydratisiert.
4. Gewichtstraining hinzufügen
Sie können die allgemeine Qualität Ihrer Haut verbessern, indem Sie Krafttraining zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Sie können versuchen, verschiedene Methoden des Widerstandes, wie Schläuche, Maschinen, freies Gewicht oder Körpergewicht, um Ihre Muskeln zu stärken. Aerobic-Übung ist auch wirksam, weil es hilft, Fett zu verbrennen, während Krafttraining schafft eine dünne Schicht von Muskeln unter der Haut. Kombinieren Krafttraining mit Aerobic macht die Haut straffer.
5. Gewichtstraining hinzufügen
Sie können die allgemeine Qualität Ihrer Haut verbessern, indem Sie Krafttraining zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Sie können versuchen, verschiedene Methoden des Widerstandes, wie Schläuche, Maschinen, freies Gewicht oder Körpergewicht, um Ihre Muskeln zu stärken. Aerobic-Übung ist auch wirksam, weil es hilft, Fett zu verbrennen, während Krafttraining schafft eine dünne Schicht von Muskeln unter der Haut. Kombinieren Krafttraining mit Aerobic macht die Haut straffer.
Achtung: Wenn Sie Gewicht verlieren sind, nehmen Sie es langsam Leute wollen immer Pfunde schnell zu vergießen. Allerdings, wenn Sie Gewicht verlieren zu schnell, würden Sie am Ende der Umgang mit losen Haut. So sollten Sie besser abnehmen langsam und Ihr Ziel sollte es sein, nicht mehr als zwei Pfund pro Woche verlieren.
6. Bürste die Haut
Holen Sie sich eine weiche Eber-Bürste und verwenden Sie es, bevor Sie eine Dusche nehmen. Es kann Ihre Haut exfolieren und verbessern die Durchblutung. Die erhöhte Durchblutung wird Nährstoffe zur Verfügung, um Ihre Haut, die dazu beitragen, ihre Elastizität.
Wie lose Haut zu vermeiden
1. Nehmen Sie MultivitamineWenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie es schwierig zu verfolgen, welche Arten von Nährstoffen Sie verlieren zusammen mit Kalorien zu halten. Nehmen von Multivitaminen wird Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Achten Sie darauf, Ihren Körper mit Vitamin A, C, E und K zusammen mit dem B-Komplex Vitamine zur Verfügung stellen. Außerdem ist eine Ergänzung, die Selen, Zink, Kupfer und andere wichtige Mineralien enthält sogar noch vorteilhafter. Multivitamine mit Nährstoffen wie DMEA, Alpha-Liponsäure, Hyaluronsäure und MSM sind besonders gut für die Haut.
2. Massagen
Erste eine Massage wird dazu beitragen, die Durchblutung der Haut und verhindern, dass lose Haut im Gegenzug. Während immer eine professionelle Massage ist das Beste, was Sie tun können, um gesunde Haut zu bekommen, können Sie auch ätherische Öle oder Lotionen, um Ihre Haut auf Ihre eigene Massage.
3. Bleiben hydratisiert
Vergessen Sie, gesunde Haut, wenn Sie nicht trinken viel Wasser jeden Tag. Bleiben hydratisiert ist wichtig für Ihre Haut und Muskeln. Achten Sie darauf, nicht weniger als 9 Tassen Wasser pro Tag trinken, wenn Sie eine Frau und 13 Tassen sind, wenn Sie ein Mann sind. Athleten und schwangere Frauen sollten mindestens 16 Tassen Wasser täglich trinken. Zusammen mit Wasser, können Sie auch trinken Säfte und nicht koffeinhaltigen Tee, um Sie hydratisiert.
4. Gewichtstraining hinzufügen
Sie können die allgemeine Qualität Ihrer Haut verbessern, indem Sie Krafttraining zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Sie können versuchen, verschiedene Methoden des Widerstandes, wie Schläuche, Maschinen, freies Gewicht oder Körpergewicht, um Ihre Muskeln zu stärken. Aerobic-Übung ist auch wirksam, weil es hilft, Fett zu verbrennen, während Krafttraining schafft eine dünne Schicht von Muskeln unter der Haut. Kombinieren Krafttraining mit Aerobic macht die Haut straffer.
5. Gewichtstraining hinzufügen
Sie können die allgemeine Qualität Ihrer Haut verbessern, indem Sie Krafttraining zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Sie können versuchen, verschiedene Methoden des Widerstandes, wie Schläuche, Maschinen, freies Gewicht oder Körpergewicht, um Ihre Muskeln zu stärken. Aerobic-Übung ist auch wirksam, weil es hilft, Fett zu verbrennen, während Krafttraining schafft eine dünne Schicht von Muskeln unter der Haut. Kombinieren Krafttraining mit Aerobic macht die Haut straffer.
Achtung: Wenn Sie Gewicht verlieren sind, nehmen Sie es langsam Leute wollen immer Pfunde schnell zu vergießen. Allerdings, wenn Sie Gewicht verlieren zu schnell, würden Sie am Ende der Umgang mit losen Haut. So sollten Sie besser abnehmen langsam und Ihr Ziel sollte es sein, nicht mehr als zwei Pfund pro Woche verlieren.
6. Bürste die Haut
Holen Sie sich eine weiche Eber-Bürste und verwenden Sie es, bevor Sie eine Dusche nehmen. Es kann Ihre Haut exfolieren und verbessern die Durchblutung. Die erhöhte Durchblutung wird Nährstoffe zur Verfügung, um Ihre Haut, die dazu beitragen, ihre Elastizität.
Wie losziehen Haut
- Fügen Sie Rohkost in Ihrer Ernährung: Rohes Obst und Gemüse enthalten viele Mineralien und Vitamin , das Sie mit gesunder Haut helfen. Essen Gemüse und Obst Smoothies zum Frühstück oder trinken Saft von rohen Früchten wird Wunder wirken.
- Yoga machen: Versuchen Sie Yoga , wenn Sie mit schlaffe Haut nach Gewichtsverlust zu kämpfen haben . Es verbessert die Durchblutung und hilft Ihrem Körper getont. Sie können an einem Yogakurs teilnehmen oder es zu Hause mit einem Online-Video.
- Verwenden Sie Öl: Tragen Sie Babyöl oder Mandelöl auf die Haut nach dem Duschen. Dies wird dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Haut und verbessern die Elastizität.
- Verwenden Sie Haut Firming Lotion oder Creme: Die Verwendung von Produkten , die Vitamin E, Vitamin A enthalten, und Kollagen wird helfen , Ihre Haut zu straffen. Sie können auch Produkte, die Aloe enthalten, weil es natürliche Haut straffende Eigenschaften hat. Wenden Sie diese Produkte mindestens einmal täglich an.
- Verwenden Sie Honig: Dank seiner Antioxidans, feuchtigkeitsspendend und Anti-Aging - Eigenschaften, Honig ist ein wirksames Mittel gegen schlaffe Haut. Nehmen Sie eine kleine Schüssel, und fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl und Zitronensaft in sie. Dann fügen Sie 2-3 Teelöffel Honig als gut. Mischen Sie sie gut und gelten auf Ihrer Haut. Lassen Sie es trocknen und dann mit warmem Wasser abspülen. Machen Sie es mindestens einmal am Tag.
- Verwenden Gurke: Gurke wird auch schlaffe Haut zu straffen helfen. Es tönt Ihre Haut natürlich und macht es auch frisch aussehen. Nehmen Sie eine halbe Gurke, schleifen Sie es, und extrahieren Sie seinen Saft. Tragen Sie den Saft direkt auf die Haut und lassen Sie ihn für eine Weile. Verwenden Sie kaltes Wasser, um es auszuspülen, sobald es trocknet. Tun Sie es einmal täglich für gute Ergebnisse.
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