Hat Ihre Füße taub geht beim Laufen?

Warum hat Numb Füße gehen beim Ausführen?

Fuß Taubheit in der Regel ein Ergebnis einer Druck Nervs. Manchmal erhalten, die Nerven zwischen den Knochen und Weichgewebe gefangen, in die Kompression von Nerven führt. Dann können Sie Ihre Nerven nicht normal funktionieren, die Ihre Füße verlieren ein komplettes Gefühl machen kann oder fühlen Sie sich wie Sie Ihre Füße auf Nadeln sind. Die Taubheit lokalisiert ist in der Regel nur auf die Zehen, obwohl die ganze Füße taub anfühlen kann.

Was sind die Ursachen Nervenkompression? Die möglichen Gründe sind:

• Schlecht sitzende Schuhe. Kleine und enge Schuhe können zu Nervenkompression führen. Auch Schnürung zu eng um die Schuhe zu Nervenkompression führen kann. Das Tragen von dicken Socken ist ein weiterer Grund, die Kompression von Nerven führen kann.

• Entwicklung von Narbengewebe. Wenn der Nerv ständig zusammengedrückt wird, kann es zur Entwicklung von Narbengewebe führen, die gemeinhin als Neurom bekannt. Morton-Neurom ist die häufigste, die sich zwischen der zweiten und der dritten Basis der Zehen.

• Schlechte Laufstil . Andere Gründe , warum die Füße taub , wenn gehört das Ausführen einer Überpronation oder Abrollen der Füße nach innen , während, sowie Klatschen der Füße auf dem Bürgersteig läuft während des Betriebs. Schuh Experten in der Regel können diese Probleme zu diagnostizieren, da sie auf die Laufschuhe bemerkt werden kann.

• Traumata und Verletzungen des Fußes. Die Nerven können durch Verletzungen und Traumata an die umgebenden Gewebe beschädigt und komprimiert.

• Schlechte Fuß Struktur. Allzu flexible Sohlen oder Plattfüße sind eine weitere Ursache für die Kompression von Nerven.

Was mit tauben Füßen zu tun, wenn Laufen

Wenn die Taubheit für eine lange Zeit bestehen bleibt, sollten Sie eine ärztliche Untersuchung erhalten Ihr Problem diagnostiziert zu haben. Dies kann Ihre weitere Taubheit und Schmerzen zu speichern. Hier sind einige wirksame Selbsthilfe Methoden, die Sie weg in den Füßen von der Taubheit zu helfen, erhalten.

1. Verwenden Sie Slap nicht Ihre Füße

Haben Sie schlagen Ihre Füße beim Laufen? Wenn ja, kann es nicht mehr tun. Slapping der Füße auf dem Bürgersteig, wie Sie laufen auf die Füße etwas mehr Stress setzen. Versuchen Sie Ihr Schritt Aufhellung oder sogar einen persönlichen Trainer zu konsultieren, die helfen wird, und lernen Sie, wie richtig zu gehen und laufen.

2. Vermeiden Sie Überpronation

Überpronation kann nicht leicht korrigiert werden. Es gibt Schuhe vor allem für Menschen, die Überpronation Probleme haben. Die Schuhe können helfen, den Stress auf die Füße erleichtern. Probieren Sie es aus und vielleicht werden Sie Ihr Problem lösen. Manchmal kann sein Orthesen notwendig, das Problem der Überpronation zu korrigieren.

3. Kaufen Sie neue Schuhe

Die richtigen Schuhe zu tragen ist sehr wichtig beim Laufen. Werfen Sie Ihre alten Laufschuhe weg , wenn sie sich wiederholende Druck auf Schuhe verursachen und neue zu bekommen. Wenden Sie eine Fußpflegerin und er / sie wird Ihnen die richtige Größe erklären und die richtigen Arten von Schuhen für die Füße. In der Regel sollten die Laufschuhe halbe Größe größer als die normale Schuhe sein.

4. Holen Sie Schuheinlagen

Sie Ihre Füße taub beim Laufen? Erhalten Sie Schuheinlagen, wie sie manchmal kann Ihnen helfen, die Taubheit Gefühl an den Füßen zu reduzieren. Schuheinlagen sind aus Polstermaterial hergestellt und sie werden Ihre Füße von jedem harten Aufprall zu schützen und gleichzeitig ausgeführt werden.