Wie man sofort aufwachen von Schlaflähmung

Wir empfehlen Ihnen auch Beitrag auf zu lesen, wie Schlaflähmung zu vermeiden, weil Prävention immer besser als heilen ist. Auch wenn nach dem dort genannten Methoden foolowing, noch Sie sich mit Schlaflähmung finden dann die folgenden Methoden folgen sofort aufzuwachen.

Schlaflähmung insgesamt beseitigt ist ein Prozess, der ein wenig Zeit in Anspruch nehmen. Zur Bewältigung jeder Episode Sie können erleben, wie Sie Ihre Recovery-Prozess beginnen, versuchen Sie die folgenden Techniken:

• Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper in Bewegung. Konzentrieren Sie sich auf bringt wieder Bewegung zu einem kleinen Teil Ihres Körpers, wie Sie Ihre Finger und Zehen sich zu zwingen , zu voll aufwachen.

• Versuchen Sie , Ihre Augen zu bewegen. Schlaflähmung im Allgemeinen Sie nicht aufhören von Ihren Augen zu öffnen und schaut sich um, und einige Patienten tatsächlich empfehlen, der um hin und her die Lähmung zu brechen.

• Kontrollieren Sie Ihre Atmung. Dies hilft Ihnen , Ihre Gelassenheit pflegen und entspannen Sie sich selbst , wie Sie die Lähmung erleben. Versuchen Sie, eine Liste von Atemübungen, die Sie verwenden können Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Sinn wieder zu helfen, wenn Sie eine andere Folge haben.

• Erstellen Sie ein Bild von sich selbst zu bewegen. Einige Leute finden , dass sich von ihrem Körper in Bewegung vorzustellen , hilft ihnen mühelos erhalten durch die Lähmung durch sie und induzieren eine angenehmere Erfahrung beruhigend.